365 Gratitude Journal

Приложение 365 Gratitude предлагает проверенную научно методику для увеличения уровня счастья и снижения уровня тревожности. Всего пять минут в день с дневником благодарности способны изменить ваше восприятие окружающего мира и себя. Основу составляют когнитивно-поведенческая терапия и поддержка сообщества.

Искусственный интеллект Джой выполняет функции персонального коуча по самопомощи. Он помогает справляться с негативными мыслями, предлагает индивидуальные рекомендации и практики осознанности. Джой доступен в любое время, что делает его незаменимым инструментом для тех, кто стремится улучшить эмоциональное благополучие без визита к терапевту.

Каждый день пользователи получают тщательно продуманные подсказки для ведения дневника, которые способствуют искреннему самоанализу. Аффирмации помогают заменить самокритику на любовь к себе и укрепляют уверенность. В приложении также предусмотрены трекер настроения, фотоальбом благодарности, курсы самопомощи и система отслеживания привычек. Все данные надежно защищены.