Madbarz - Bodyweight Workouts

Madbarz строит тренировки с собственным весом без единого тренажёра или гантели. Приложением пользуется больше миллиона человек, а тренировки для него составили профессиональные тренеры под три уровня подготовки: новичок, средний и продвинутый. Заниматься можно дома, в зале или в поездке, программа всегда под рукой в телефоне.

Тренировка подбирается по длительности и группе мышц, которую нужно проработать, будь то пресс, ноги или спина, а под неё можно настроить сложность под свой уровень. Каждое упражнение сопровождается описанием и качественным видео, поэтому даже новичок повторяет движение правильно с первого раза. Отдельно доступен конструктор для сборки собственной тренировки из нужных упражнений.

Платная подписка Madbarz Premium открывает полные программы на срок от двух до двенадцати недель под конкретную цель — набор массы, похудение или новый навык, с оборудованием или без него. К подписке добавлен гид по питанию с более чем 65 рецептами, разбитыми по приёмам пищи, для смены рациона без отказа от вкусной еды.