Thenics: Calisthenics Coach

Thenics помогает осваивать упражнения из калистеники через последовательные этапы, а не через случайные тренировки. В центре внимания находятся конкретные навыки, среди которых Muscle-Up, Planche, Front Lever, Handstand Push-Up и другие, поэтому занятия строятся вокруг постепенного развития силы и техники.

После первого запуска нужно выбрать цель и уровень подготовки, затем приложение предлагает цепочку упражнений с прогрессиями, где каждое следующее задание открывается по мере продвижения. Выполненные подходы и повторения сохраняются в журнале тренировок, а в расширенной версии доступны персональные планы, рекомендации по сочетанию навыков и подсказки по времени отдыха.

Главная особенность Thenics связана с тем, что внимание сосредоточено не на подсчёте сожжённых калорий, а на освоении конкретных элементов с помощью небольших шагов. Интерфейс ведёт от одного этапа к следующему без длинных программ на месяцы вперёд, а после обновлений появилась возможность собирать собственные тренировки наряду с готовыми прогрессиями.